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1.족욕 다이어트란?
족욕 다이어트는 발을 따뜻한 물에 담그는 족욕을 통해 체지방을 감소시키는 다이어트 방법으로 족욕을 하면 발의 혈액순환이 개선되고, 신진대사가 활발해져 지방이 연소되는 효과가 있습니다. 또한, 스트레스 해소와 피로 회복에도 도움이 됩니다.
다이어트에 효과가 있다고 하니 족욕하러 왔어요.
2. 족욕 다이어트 방법
*물 온도는 39~40도가 적당합니다.
*족욕 시간은 20~30분이 적당합니다.
*족욕 전후에는 스트레칭을 하면 혈액순환에 더욱 도움이 됩니다.
3. 족욕 다이어트 효과
*체지방 감소
*혈액순환 개선
*신진대사 활발
*스트레스 해소
*피로 회복
족욕 다이어트는 꾸준히 실천해야 효과를 볼 수 있습니다. 하루에 1~2회, 주 3~4회 정도 꾸준히 족욕을 하면 체지방 감소 효과를 볼 수 있습니다.
4.족욕 다이어트 주의 사항
*발에 상처나 염증이 있는 경우 족욕을 피하는 것이 좋습니다.
*고혈압이나 당뇨병 등의 질환이 있는 경우 족욕 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
*술을 마신 후나 과식 후에는 족욕을 피하는 것이 좋습니다.
정관 디톡스 따숨족욕
30분의기적 독소배출 해독시스템
내 몸속에 이렇게 많은 독소가 있네요.
독소를 배출하고 나니 몸도 가볍고 다이어트가 될 것 같아요.
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